Mindful Eating

Mindful Eating o Alimentación Consciente es la aplicación de Mindfulness o Atención Plena a la alimentación. Tiene como objetivo cambiar la relación que la persona tiene con la comida y con su cuerpo de manera permanente con el fin de comer para vivir y no vivir para comer.

El Método MB-MAC enseña hábitos de Alimentación Consciente para aprender a comer estando en contacto con las sensaciones de hambre y saciedad y con nuestras emociones.

 

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Está dirigido a aquellas personas que comen de forma compulsiva, de manera automática, con estrés… que tienen hábitos de alimentación desordenados; que busquen una solución permanente a sus problemas de regulación de peso.