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Itziar Digón

Psicología y Nutrición

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Soy Itziar, psicóloga, y quiero ayudarte a lograr el equilibrio entre la función nutritiva de la comida y la de reconfortarte o disfrute.

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Itziar Digón | Psicóloga y Nutricionista

Seguro que más de una vez te has sentido culpable por no poder controlar lo que comes o cómo lo comes.

Si sientes que ya no puedes afrontar una nueva dieta porque siempre se repite la misma historia.

Te culpas porque un día has descontrolado, y conseguir un determinado peso o silueta se está convirtiendo en un suplicio para ti.

O simplemente quieres mejorar tu peso y tu salud al mismo tiempo que profundizas en tu vínculo con la comida.

Descubre una nueva forma de tratarte mientras comes. Reemplaza la exigencia y la autocrítica por el autocuidado con técnicas de Psicología, Mindfulness y Coaching.

Itziar Digón | Psicóloga y Nutricionista

Seguro que más de una vez te has sentido culpable por no poder controlar lo que comes o cómo lo comes.

Si sientes que ya no puedes afrontar una nueva dieta porque siempre se repite la misma historia.

Te culpas porque un día has descontrolado, y conseguir un determinado peso o silueta se está convirtiendo en un suplicio para ti.

O simplemente quieres mejorar tu peso y tu salud al mismo tiempo que profundizas en tu vínculo con la comida.

Descubre una nueva forma de tratarte mientras comes. Reemplaza la exigencia y la autocrítica por el autocuidado con técnicas de Psicología, Mindfulness y Coaching.

TESTIMONIOS DE PACIENTES

María Varela

100 kg de inseguridad que se convitieron en 60 kg de confianza en ella misma.

“Prácticamente sin darme cuenta ya había perdido 25 kilos y gané confianza, era mucho más abierta, asumí responsabilidades que antes dejaba que resolvieran otros… Estaba madurando y aunque surgieran otros miedos, ahora no los calmaba comiéndomelo todo porque había algo que me hacía sentir bien. Me sentía más yo, sentía que estaba creciendo y a medida que perdía peso, yo iba ganado en seguridad.”

María Varela

Beatriz Muñoz

Llevaba años peleándome con múltiples dietas y con una sensación de frustración que sólo me invitaba a tirar la toalla.

"Ahora no hago dieta, he aprendido a comer y a distinguir entre la necesidad de nutrirme y disfrutar de todos los alimentos sin culparme. Reconocer y ordenar las emociones fue el punto de partida para reconciliarme, primero, conmigo misma y después con la forma de comer. ¿La receta para conseguirlo? Altas dosis de motivación, autoconfianza y objetivos a corto plazo que Itziar transmite en cada sesión y que gracias a ese trato personalizado, pero sobre todo humano estoy aprendiendo a aplicar no sólo en mi relación con la comida, sino en todas las áreas de mi vida."

Beatriz Muñoz

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