Alimentación consciente en 6 semanas

CURSO ONLINE

Alimentación consciente en 6 semanas

Aprende a construir nuevos hábitos que puedas mantener en el tiempo. Vuelve a conectar contigo misma, a respetarte y quererte.

Seguro que a lo largo de tu vida has hecho muchas dietas sin conseguir los resultados que esperabas.

Estás cansada y te gustaría dar el cambio definitivo
Por mucho que lo intentas no puedes evitar comer con ansiedad
Tienes un descontrol con lo que comes, con excesos y restricciones
Te frustra que siempre recuperas esos kilos que consigues quitarte
Quieres volver a sentirte bien contigo misma

220,00€Quiero dar el paso

Aprende a construir nuevos hábitos que puedas mantener en el tiempo. Vuelve a conectar contigo misma, a respetarte y quererte.

Seguro que a lo largo de tu vida has hecho muchas dietas sin conseguir los resultados que esperabas.

Estás cansada y te gustaría dar el cambio definitivo
Por mucho que lo intentas no puedes evitar comer con ansiedad
Tienes un descontrol con lo que comes, con excesos y restricciones
Te frustra que siempre recuperas esos kilos que consigues quitarte
Quieres volver a sentirte bien contigo misma

220,00€Quiero dar el paso

Déjame decirte que las dietas a largo plazo no funcionan.

Me llamo Itziar Digón y soy psicóloga y nutricionista. He trabajado más de 15 años con pacientes deseando perder peso. Al principio me limitaba a poner dietas y mis consultas consistían en escucha y escoger alimentos más saludables para mis pacientes.

Pero mientras les acompañaba en este proceso también me daba cuenta cómo algunos de ellos se sentían frustrados cuando no podían cumplir las recomendaciones de la dieta a pesar de querer hacerla.

Algo fallaba, y era trabajar sólo con el modelo dieta.

Hemos vivido muchos años pensando que la dieta es la solución, cuando en realidad es parte del problema de todo lo que ahora te ocurre.

Cambiar el mundo tradicional de las dietas por la Alimentación Consciente fue un antes y un después. Adentrándome en el mundo de las emociones y la psiconutrición, pude ir al origen para ayudarles a transformar su relación con la comida.

En este curso aprenderás a…

Diferenciar entre el hambre física y el hambre emocional y cómo puedes nutrir cada una de ellas.
Gestionar la ansiedad o impulsividad que muchas veces nos llevan a comer.
Mejorar y regular tu peso a largo plazo.

Disminuir la autoexigencia con uno mismo.
Gestionar tus emociones y así romper con ciertos automatismos que te llevan a comer y luego sentirte culpable.
Redescubrir el sabor de los alimentos.
Meditación para regular el estrés.

ELLAS YA HAN TRANSFORMADO SU ESTILO DE VIDA

María Varela

100 kg de inseguridad que se convitieron en 60 kg de confianza en ella misma.

“Prácticamente sin darme cuenta ya había perdido 25 kilos y gané confianza, era mucho más abierta, asumí responsabilidades que antes dejaba que resolvieran otros… Estaba madurando y aunque surgieran otros miedos, ahora no los calmaba comiéndomelo todo porque había algo que me hacía sentir bien. Me sentía más yo, sentía que estaba creciendo y a medida que perdía peso, yo iba ganado en seguridad.”

María Varela

Beatriz Muñoz

Llevaba años peleándome con múltiples dietas y con una sensación de frustración que sólo me invitaba a tirar la toalla.

"Ahora no hago dieta, he aprendido a comer y a distinguir entre la necesidad de nutrirme y disfrutar de todos los alimentos sin culparme. Reconocer y ordenar las emociones fue el punto de partida para reconciliarme, primero, conmigo misma y después con la forma de comer. ¿La receta para conseguirlo? Altas dosis de motivación, autoconfianza y objetivos a corto plazo que Itziar transmite en cada sesión y que gracias a ese trato personalizado, pero sobre todo humano estoy aprendiendo a aplicar no sólo en mi relación con la comida, sino en todas las áreas de mi vida."

Beatriz Muñoz

Apúntate a la nueva edición

Contiene seis módulos con vídeos explicativos de 1 hora para cada uno de ellos. Para que puedas repetirlo las veces que haga falta, a tu ritmo.

Incluye meditaciones, recursos descargables y herramientas y ejercicios prácticos. Además, tutorías grupales para resolver dudas.

El precio del curso son 220€

Pero el valor es mucho más, ya que lo que aprendas te servirá toda la vida y vale para toda la familia. Es el cambio definitivo en tu forma de alimentarte.

220,00€Quiero dar el paso

Apúntate a la nueva edición

Contiene seis módulos con grabaciones en audio para que puedas hacerlo cuando y donde quieras. Para que puedas repetirlo las veces que haga falta, a tu ritmo.

Incluye meditaciones, recursos descargables y herramientas y ejercicios prácticos. Además, tutorías grupales para resolver dudas.

El precio del curso son 275€ [220€ solo durante 48h] , pero el valor es mucho más, ya que lo que aprendas te servirá toda la vida y vale para toda la familia.

Es el cambio definitivo en tu forma de alimentarte.

220,00€Quiero dar el paso

Preguntas frecuentes:

¿Cómo puedo acceder al curso?  Inscríbete desde esta página y recibirás un email con el acceso a los materiales del curso.

¿Hasta cuando puedo decidir apuntarme?  Pronto cerraremos las plazas de esta edición, y no puedo asegurarte cuándo volveré a hacer una nueva.

¿Cómo puedo pagar el curso?  Puedes pagarlo desde mi web con tarjeta o con tu cuenta de Paypal. El pago es totalmente seguro.

¿Y si tengo dudas durante el curso? No dudes en escribirme un email con cualquier duda o preocupación que te surja durante el curso.

Si todo esto te resuena y crees que es tu momento para dar el cambio… Apúntate.

Lo único que necesitas es sentir la necesidad de mejorar tu relación con la comida, y el compromiso de involucrarte con la práctica de Mindfulness. Regálate una vida más consciente, saludable y liberadora.

220,00€Quiero dar el paso