Cursos de alimentación consciente

Talleres

Los talleres están dirigidos a tomar contacto por primera vez con la Alimentación Consciente.

Son talleres experienciales en los que la persona descubre otra manera de comer estando más en contacto con uno mismo. A partir de ahí, podrás decidir si quieres seguir profundizando en esta materia.

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Programa Mindful Eating

El programa de 8 semanas de Mindful Eating Madrid (presencial) está basado en 2 programas:

– ME-CL de Jan Chozen y Char Wilkins

– MB-MAC de Atrévete a Comer.

Este programa tiene como objetivo aprender a gestionar nuestra relación con la comida de una forma más amable; a diferencia de cómo lo hacemos cuando estamos a dieta.

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Cursos para empresas

Los cursos para empresas se adaptan a las necesidades del cliente para conseguir que adquiera el modelo de empresa saludable.

Una formación que sin duda, promueve la salud de los trabajadores.

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TESTIMONIOS DE PACIENTES

María Varela

100 kg de inseguridad que se convitieron en 60 kg de confianza en ella misma.

“Prácticamente sin darme cuenta ya había perdido 25 kilos y gané confianza, era mucho más abierta, asumí responsabilidades que antes dejaba que resolvieran otros… Estaba madurando y aunque surgieran otros miedos, ahora no los calmaba comiéndomelo todo porque había algo que me hacía sentir bien. Me sentía más yo, sentía que estaba creciendo y a medida que perdía peso, yo iba ganado en seguridad.”

María Varela

Beatriz Muñoz

Llevaba años peleándome con múltiples dietas y con una sensación de frustración que sólo me invitaba a tirar la toalla.

"Ahora no hago dieta, he aprendido a comer y a distinguir entre la necesidad de nutrirme y disfrutar de todos los alimentos sin culparme. Reconocer y ordenar las emociones fue el punto de partida para reconciliarme, primero, conmigo misma y después con la forma de comer. ¿La receta para conseguirlo? Altas dosis de motivación, autoconfianza y objetivos a corto plazo que Itziar transmite en cada sesión y que gracias a ese trato personalizado, pero sobre todo humano estoy aprendiendo a aplicar no sólo en mi relación con la comida, sino en todas las áreas de mi vida."

Beatriz Muñoz

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María Varela

Beatriz Muñoz

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