Test: ¿Qué tipo de comedor eres?
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Preguntas:
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Comedor Emocional (Tipo A)
La comida puede ser una válvula de escape para ti. Aprender a gestionar tus emociones forma parte de tu tratamiento para ser más dueño/a de tu alimentación. A través de la Alimentación Consciente aprenderás a comer estando en contacto con tu pensamientos, sensaciones de hambre, sed o saciedad y tus emociones sin juzgarte; y así, controlar el impulso que te lleva a querer comer.
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Comedor Restrictivo (Tipo B)
La respuesta a los problemas de peso no está en controlar la comida y llegar a sufrir por ello. Existe otro camino, mucho más amable y flexible que te hará confiar en tus capacidades para entender qué es lo mejor para ti en cada momento. -
Comedor Consciente (Tipo C)
¡¡Enhorabuena!! Eres más comedor consciente de lo que pensabas o tal vez ya lo sabías… Sigues tu instinto a la hora de comer, ya que tanto las emociones como otros estímulos externos parecen influir poco en tu alimentación.
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Pregunta 1 de 10
1. Pregunta
¿Te da respeto subirte a la báscula?
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Pregunta 2 de 10
2. Pregunta
¿Calmas tu malestar emocional con comida?
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Pregunta 3 de 10
3. Pregunta
¿Tienes la sensación de estar continuamente controlando lo que comes?
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Pregunta 4 de 10
4. Pregunta
Cuando comes, ¿Tiendes a estar haciendo otra cosa? (mirar el ordenador o el móvil, leer el periódico, ver la TV)
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Pregunta 5 de 10
5. Pregunta
Cuando tienes apetito…
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Pregunta 6 de 10
6. Pregunta
¿Tienes la sensación de engullir cuando comes?
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Pregunta 7 de 10
7. Pregunta
¿Piensas en estar delgado cuando comes?
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Pregunta 8 de 10
8. Pregunta
¿Tienes síntomas de pesadez o mala digestión al terminar de comer?
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Pregunta 9 de 10
9. Pregunta
¿Eres de los que sueltas los cubiertos mientras comes?
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Pregunta 10 de 10
10. Pregunta
A pesar de querer controlar tu alimentación, ¿hay momentos o periodos de descontrol?