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Itziar Digón

Psicología y Alimentación

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¿Qué tipo de comedor eres?

Test: ¿Qué tipo de comedor eres?

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SUmario del cuestionario

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Preguntas:

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  • Comedor Emocional (Tipo A)

    La comida puede ser una válvula de escape para ti. Aprender a gestionar tus emociones forma parte de tu tratamiento para ser más dueño/a de tu alimentación. A través de la Alimentación Consciente aprenderás a comer estando en contacto con tu pensamientos, sensaciones de hambre, sed o saciedad y tus emociones sin juzgarte; y así, controlar el impulso que te lleva a querer comer.

  • Comedor Restrictivo (Tipo B)
    La respuesta a los problemas de peso no está en controlar la comida y llegar a sufrir por ello. Existe otro camino, mucho más amable y flexible que te hará confiar en tus capacidades para entender qué es lo mejor para ti en cada momento.

  • Comedor Consciente (Tipo C)
    ¡¡Enhorabuena!! Eres más comedor consciente de lo que pensabas o tal vez ya lo sabías… Sigues tu instinto a la hora de comer, ya que tanto las emociones como otros estímulos externos parecen influir poco en tu alimentación.

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  1. Contestada
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  1. Pregunta 1 de 10
    1. Pregunta

    ¿Te da respeto subirte a la báscula?

  2. Pregunta 2 de 10
    2. Pregunta

    ¿Calmas tu malestar emocional con comida?

  3. Pregunta 3 de 10
    3. Pregunta

    ¿Tienes la sensación de estar continuamente controlando lo que comes?

  4. Pregunta 4 de 10
    4. Pregunta

    Cuando comes, ¿Tiendes a estar haciendo otra cosa? (mirar el ordenador o el móvil, leer el periódico, ver la TV)

  5. Pregunta 5 de 10
    5. Pregunta

    Cuando tienes apetito…

  6. Pregunta 6 de 10
    6. Pregunta

    ¿Tienes la sensación de engullir cuando comes?

  7. Pregunta 7 de 10
    7. Pregunta

    ¿Piensas en estar delgado cuando comes?

  8. Pregunta 8 de 10
    8. Pregunta

    ¿Tienes síntomas de pesadez o mala digestión al terminar de comer?

  9. Pregunta 9 de 10
    9. Pregunta

    ¿Eres de los que sueltas los cubiertos mientras comes?

  10. Pregunta 10 de 10
    10. Pregunta

    A pesar de querer controlar tu alimentación, ¿hay momentos o periodos de descontrol?

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